Smoothie banane et arachide

Ingrédients

1/4 tasse de flocons d’avoine ou quinoa à cuisson rapide

1 tasse de boisson au lait de coco

1/2 banane, surgelée

1 c. à soupe de beurre d’arachide en poudre

1 c. à soupe de nectar d’agave (ou sirop d’érable)

Préparation

  1. Placer les flocons d’avoine dans le mélangeur et les réduire en poudre grossière.
  2. Ajouter la boisson au coco, la demi banane, la poudre de beurre d’arachide et le nectar d’agave.
  3. Broyer jusqu’à onctuosité du mélange.

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