Bol smoothie à la mangue

Ingrédients

Au mélangeur:

½ tasse de mangue fraîches ou congelées

¾ tasse de yogourt grec nature

½ tasse de lait de coco allégé

1c. à thé de cardamone moulue

1c. à thé de graines de citrouilles ou chia

Préparation

Mélanger le tout et servir avec copeaux de noix de coco et graines citrouilles ou chia sur le dessus.

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