Smoothie vitalité kéto, avocat et épinard

Ingrédients

1/2 avocat

Une petit bol de pousses d’épinards

1 verre de lait d’amandes

120 ml  d’eau et quelques glaçons

1/2 cuil. à café d’extrait de vanille ou quelques gouttes d’extrait d’amandes

Édulcorant selon le goût

1 mesure de poudre de protéine (Whey) sans sucres

une cuil. à café de graines de chia

une cuil. à café de thé matcha

1/2 cuil. à soupe d’huile de noix de coco.

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à ce que le smoothie soit bien lisse.

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